pierwszy raz

Pierwszy raz w tym roku będzie rozgrywany bieg na tym dystansie Wszystko zależy od dyspozycji dnia, ale jestem optymistą i myślę, że trzecie podium będzie

Nie Ojciec Knife'owi mowilem zeby nazwe tematu zmienił...i sobie dodał cos od siebie 24.02.09 Uwzieła się SZMATA SQ 90kg x 6p 110kg x 4p 130kg x 3p (z pomoca jedno) 140kg....ZONK :/ 130kg x 2p WL 50kg x 6p 60kg x 4p 70kg x 3p 80kg x 3p (ostatni z pomoca) 85kg x 2p (drugie powt. z pomoca) WL z zatrzymaniem 50kg x 6p 55kg x 6p 60kg x 6p WW 50kg x [...]

[...] - biegałbym 1500 a nie 400 ;) A pozatym mam jeszcze asa w rękawie - wysoki bf jak na biegacza, TSE zamówiłem juz, bede powoli spalał, moze nie jest to najmocniejszy spalacz, ale na pierwszy raz wystarczy. -Okrązenia biegane po ulicy asfaltowej, w połowie pokryta śniegiem i lodem, trzeba było troche hamować na dwóch z czterech zakrętów. zdr

ja tak wnioskuje jak sie działo na PH to sądziłem iż z koxem tak samo :) oma żadko jak na pierwszy raz? Zmieniony przez - ghoster w dniu 2009-02-24 19:22:37

spx ... znajdz kogoś takiej wagi jaką masz podaną 62kg wagi wklej mu m-drol 4 tabletki dziennie i zobacz co sie dzieje sie przekonamy ok?:) możesz mu trena potem wkleić to zobaczysz czy teoria moja będzie fajna bardzo ciekawy cykl jak na pierwszy raz mi sugerujesz

sory ale jakiego typu to ćwiczenia bo pierwszy raz spotykam się z taka nazwa ;/

Dee-Jay pierwszy raz odwiedzam Twój dziennik i muszę powiedzieć,że będę częściej wpadał. Myśle,że spokojnie zrealizujesz swoje cele siłowe,natomiast wydaje mi się,że trochę za wysoko podniosłeś sobie poprzeczkę jeśli chodzi o te 10kg suchej masy mięśniowej,taki przyrost wymaga czasu. Tak czy owak,wbijam soga,fajnie ubity jesteś.Tak trzymaj!

ano wynegocjowałem. Pierwszy raz miałem okazję porozmawiać z Miętkim i muszę powiedzieć że to dobry człowiek.

" Nie potrafię tego przezwyciężyć.... " pierwszy raz się z czymś takim spotykam No jak nie masz siły wykonywać brzuszków to chyba nie ma lżejszego ćwiczenia. Ile ważysz?

25.02.2009.r Deadlift day 80x20 120x10 140x6 160x7 170x5 175x4,5 180x3 Wioslowanie w opadzie 80x12 90x12 100x10 110x10 <<pierwszy raz tutaj ciezko bylo Modlitewnik (gryf mocno lamany) 30x12 35x12 40x8 44x4 Uginanie stojac 40x12 4s Ogólnie dzisiaj slaby dzien o wiele trudniej szlo i bylo to odczuwalne w calym treninigu zwlaszcza (co [...]

powiem tak pierwszy raz widze taka metke alchemi. z taka etykieta i niebieskimi tabsami

i przepraszam jesli zrobiłem jakis bałagan na forum... jestem tu pierwszy raz

zdjęcie z wakacji? pierwszy raz widze skrzyzowanie owcy ze świnią Zmieniony przez - Sucre12 w dniu 2009-02-25 22:57:44

DragaO- chyba pierwszy raz w zyciu robiles shota co?

[...] ekipe , przyjedzcie do mojego wordu postojcie na placu , a potem jezdzijcie 2 czarnymi bmkami za moją L-ką na miescie i jak zdam to odbanuje jarussa? nie no ogolnie to pierwszy raz mialem okazje jezdzic autem majac 22 lata na 1 lekcji nauki jazdy, wczesniej nigdy , wiec mimo wszystko no stresss , nastawiam sie na jakies 3-4 proby Zmieniony [...]

z jakiego masz kraju suste??bo pierwszy raz się spotykam z sustą 100 mg, zawsze ma 250 mg w ampułce 1 ml, trochę mało towaru, jeśli deca jest 100mg/ml to przy minimalnym dawkowaniu starczy na 5 tyg a to zdecydowanie za krótko Zmieniony przez - Aras84 w dniu 2009-02-26 12:41:48

[...] przypadku w Walii Jestem w trakcie cyklu na masę poprzedzającym definicję , zastanawiam się czy warto zakupić jakiegoś spalacza tłuszczu a jeśli tak to jaki byś polecił na pierwszy raz . Czy po zakończonej suplementacji Fat Burnerem organizm łatwo zalewa się tkanką tłuszczową , czy wystarczy tylko przestrzegać diety i problem z fałdą na brzuchu [...]

ważne jest żeby iść i być pod okiem kogoś,kto ma doświadczenie,kto pokaże,a nie ktoś,kto również zaczyna... ja też pierwszy raz miałam styczność w wieku 17-18 lat pod okiem brata...a jak poszłam sama to wybiłabym szybę,ponieważ nie zabezpieczyłam sztangi ściągając talerze rożne były sytuacje,ale się nauczyłam,ale co najważniejsze i o tym nie [...]

pierwszy raz dzisiaj ktos mnie wyprzedzil.. Najpierw wez sie za czytanie bo wszystkie odpowiedzi znajdziesz na tym forum http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Odchudzanie-t418943.html http://www.sfd.pl/Przemy%C5%9Blana_redukcja-t365757.html

[...] bacząc na to że dziś miałem nie biegać i dać kostce dojść do siebie, nie wytrzymałem. Wróciłem do domu, zjadłem co nieco, ubrałem najtańszy model asics'ów, bluzę kalenji (pierwszy raz miałem na sobie), mój najtańszy model pulsometru. Typowy biegacz ze wschodu. Postanowiłem zrobić szybsze wybieganie, ot na 160, może 165, czyli w okolicach 88%. [...]